Les Mauritius Meteorological Services (MMS) pr\u00e9voient une saison plus chaude que la normale, avec des journ\u00e9es lourdes et humides \u00e0 partir de la mi-d\u00e9cembre environ. La chaleur fatigue tout le monde, mais chez les b\u00e9b\u00e9s, les personnes \u00e2g\u00e9es et les malades chroniques, elle peut vite tourner au probl\u00e8me m\u00e9dical. Ce guide vous aide \u00e0 pr\u00e9venir le coup de chaleur \u00e0 Maurice : reconna\u00eetre les signes, rep\u00e9rer les personnes fragiles, garder la maison au frais et savoir quand appeler un m\u00e9decin.<\/p>\n
Dans leurs perspectives pour l’\u00e9t\u00e9 2026-2027 (Summer Outlook), pr\u00e9sent\u00e9es le 27 octobre, les MMS annoncent un \u00e9t\u00e9 plus chaud que la normale, sous l’influence d’un ph\u00e9nom\u00e8ne El Ni\u00f1o qui se renforce. Les maximales pourraient atteindre 36 \u00b0C, voire 37 \u00b0C dans les r\u00e9gions les plus expos\u00e9es (environ 34 \u00e0 36 \u00b0C \u00e0 Port-Louis), et certains jours d\u00e9passer la normale d’environ 3 \u00b0C. La p\u00e9riode chaude irait de la mi-d\u00e9cembre environ \u00e0 la fin mars, avec une forte humidit\u00e9 et une chaleur \u00e9touffante, surtout en ville et dans les maisons mal a\u00e9r\u00e9es.<\/p>\n
De novembre \u00e0 avril, les pluies ne devraient atteindre qu’environ 80 % de la normale, alors que les r\u00e9servoirs sont d\u00e9j\u00e0 bas et que l’approvisionnement en eau conna\u00eet des difficult\u00e9s. Les premi\u00e8res pluies d’\u00e9t\u00e9 sont attendues la derni\u00e8re semaine de novembre, et les averses courtes et violentes, qui peuvent provoquer des inondations soudaines, sont de plus en plus fr\u00e9quentes. Les MMS conseillent de boire r\u00e9guli\u00e8rement, de bien a\u00e9rer les maisons et de veiller particuli\u00e8rement sur les b\u00e9b\u00e9s, les personnes \u00e2g\u00e9es et les personnes fragiles ; leurs pr\u00e9visions sont mises \u00e0 jour chaque mois, suivez donc leurs bulletins officiels.<\/p>\n
Les troubles li\u00e9s \u00e0 la chaleur vont du simple inconfort \u00e0 l’urgence vitale.<\/p>\n
Les crampes de chaleur sont des contractions douloureuses des muscles apr\u00e8s un effort au chaud : reposez-vous au frais et buvez. La bourbouille, de petits boutons rouges qui grattent, est fr\u00e9quente chez les b\u00e9b\u00e9s et dispara\u00eet quand la peau est gard\u00e9e au frais et au sec. Les coups de soleil ab\u00eement la peau et aggravent la perte d’eau.<\/p>\n
Les signes typiques :<\/p>\n
Installez la personne au frais, desserrez ses v\u00eatements et allongez-la, les jambes l\u00e9g\u00e8rement sur\u00e9lev\u00e9es. Donnez-lui de l’eau ou une solution de r\u00e9hydratation orale par petites gorg\u00e9es, et rafra\u00eechissez sa peau avec un linge humide et un ventilateur. Si elle ne va pas nettement mieux au bout de 30 minutes, appelez un m\u00e9decin ; si son \u00e9tat s’aggrave ou si elle devient confuse, consid\u00e9rez qu’il s’agit d’un coup de chaleur.<\/p>\n
Lors d’un coup de chaleur, le corps n’arrive plus \u00e0 r\u00e9guler sa temp\u00e9rature, qui peut monter \u00e0 40 \u00b0C ou plus et endommager le cerveau et d’autres organes. Les signes :<\/p>\n
Le coup de chaleur est une urgence : la personne doit \u00eatre prise en charge aux urgences de l’h\u00f4pital sans attendre.<\/strong> Pendant que vous organisez sa prise en charge, installez-la au frais, retirez les v\u00eatements superflus et refroidissez-la vite : mouillez sa peau, \u00e9ventez-la sans arr\u00eat et posez des linges froids et mouill\u00e9s sur le cou, sous les aisselles et \u00e0 l’aine. Ne donnez rien \u00e0 boire \u00e0 une personne confuse ou somnolente : elle risque de s’\u00e9touffer. Si elle est inconsciente mais respire, mettez-la sur le c\u00f4t\u00e9.<\/p>\n Certaines personnes tombent malades plus vite, ou le montrent moins :<\/p>\n Si vous suivez un traitement au long cours, ou si l’on vous a demand\u00e9 de limiter vos boissons pour une insuffisance cardiaque ou r\u00e9nale, demandez \u00e0 votre m\u00e9decin comment la chaleur vous affecte et combien boire. N’arr\u00eatez ni ne modifiez jamais un m\u00e9dicament de vous-m\u00eame.<\/p>\n Planteurs, ouvriers du b\u00e2timent, p\u00eacheurs, livreurs : beaucoup passent de longues heures au soleil. Si possible, \u00e9vitez les gros efforts entre 11h00 et 15h00 environ et gardez les t\u00e2ches physiques pour le matin ou la fin d’apr\u00e8s-midi. Buvez un peu et souvent, faites des pauses \u00e0 l’ombre, portez un chapeau et de la cr\u00e8me solaire. Surveillez vos coll\u00e8gues, surtout les nouveaux, pas encore habitu\u00e9s \u00e0 la chaleur. Faites du sport t\u00f4t le matin ou le soir.<\/p>\n Gardez les jeunes enfants \u00e0 l’abri du soleil, habillez-les l\u00e9g\u00e8rement et proposez-leur souvent \u00e0 boire. Un b\u00e9b\u00e9 allait\u00e9 peut r\u00e9clamer le sein plus souvent ; demandez l’avis d’un m\u00e9decin avant de donner de l’eau \u00e0 un jeune b\u00e9b\u00e9. Ne laissez jamais un enfant, une personne \u00e2g\u00e9e ou un animal dans une voiture gar\u00e9e, m\u00eame un instant : l’habitacle chauffe tr\u00e8s vite. Un enfant somnolent, inhabituellement grognon, qui mouille moins ses couches ou qui a de la fi\u00e8vre doit voir un m\u00e9decin.<\/p>\n Les personnes \u00e2g\u00e9es ne se rendent pas toujours compte qu’elles ont trop chaud. Pendant les fortes chaleurs, appelez ou passez voir chaque jour les proches et voisins qui vivent seuls : v\u00e9rifiez qu’ils boivent, que la maison est a\u00e9r\u00e9e et qu’ils ont leurs m\u00e9dicaments habituels. Une confusion soudaine, une faiblesse inhabituelle ou une chute peuvent \u00eatre le premier signe d’un trouble li\u00e9 \u00e0 la chaleur. Notre service de m\u00e9decin \u00e0 domicile pour personnes \u00e2g\u00e9es<\/a> aide aussi \u00e0 garder une maladie chronique sous contr\u00f4le pendant l’\u00e9t\u00e9.<\/p>\n Avec moins de pluie et des r\u00e9servoirs bas, beaucoup de familles vont stocker de l’eau. Utilisez des r\u00e9cipients propres avec un couvercle bien ajust\u00e9, et videz-les et frottez-les r\u00e9guli\u00e8rement : une eau stock\u00e9e \u00e0 d\u00e9couvert, dans un seau, un f\u00fbt ou une citerne, est un g\u00eete id\u00e9al pour les moustiques qui transmettent la dengue et le chikungunya. Consultez notre guide de protection contre les moustiques<\/a> et notre article sur la dengue \u00e0 Maurice<\/a>. En cas de doute sur l’eau stock\u00e9e, faites-la bouillir avant de la boire ou buvez de l’eau en bouteille.<\/p>\n La chaleur favorise aussi la multiplication des bact\u00e9ries dans les aliments. Mettez vite les restes au r\u00e9frig\u00e9rateur, ne laissez pas le riz, la viande ou les fruits de mer dehors pendant des heures lors d’une f\u00eate de famille ou d’un pique-nique, et gardez un r\u00e9cipient d’eau propre et couvert pour vous laver les mains pendant les coupures. Diarrh\u00e9e et vomissements d\u00e9shydratent vite par temps chaud : consultez notre guide sur la gastro-ent\u00e9rite \u00e0 domicile<\/a>.<\/p>\n Appelez un m\u00e9decin si :<\/p>\n Une confusion soudaine avec une peau br\u00fblante, un malaise ou des convulsions peut \u00eatre un coup de chaleur : la personne doit \u00eatre prise en charge aux urgences de l’h\u00f4pital sans attendre.<\/p>\n Les m\u00e9decins de M\u00e9decin \u00e0 Domicile se d\u00e9placent 24h\/24 et 7j\/7, week-ends et jours f\u00e9ri\u00e9s compris, partout \u00e0 Maurice, et parlent fran\u00e7ais, anglais et cr\u00e9ole. Le m\u00e9decin examine le patient, \u00e9value la d\u00e9shydratation, revoit les traitements en cours et, si la personne ne garde plus les liquides, peut poser une perfusion de r\u00e9hydratation \u00e0 domicile<\/a> quand c’est indiqu\u00e9. La visite co\u00fbte Rs 3 000 en journ\u00e9e (08h00\u201318h00) et Rs 4 000 la nuit (18h00\u201308h00) ; les assur\u00e9s \u00e9ligibles d’Eagle Insurance et de Jubilee Insurance n’ont rien \u00e0 avancer. D\u00e9tails dans notre guide des tarifs<\/a>, ou appelez le 86121.<\/p>\n L’\u00e9puisement est le stade d’alerte : transpiration abondante, faiblesse, vertiges, maux de t\u00eate, naus\u00e9es et pouls rapide, mais la personne reste lucide et va en g\u00e9n\u00e9ral mieux avec du repos, de la fra\u00eecheur et des boissons. Le coup de chaleur est une urgence : la peau est br\u00fblante, parfois s\u00e8che, et la personne devient confuse, perd connaissance ou convulse. Elle doit \u00eatre soign\u00e9e \u00e0 l’h\u00f4pital sans d\u00e9lai : commencez tout de suite \u00e0 la refroidir.<\/p>\n Les besoins d\u00e9pendent de l’\u00e2ge, du poids, de l’activit\u00e9 et de l’\u00e9tat de sant\u00e9. Buvez r\u00e9guli\u00e8rement sans attendre la soif, et davantage si vous transpirez beaucoup. Des urines jaune p\u00e2le sont bon signe ; des urines fonc\u00e9es indiquent qu’il faut boire plus. Si votre m\u00e9decin vous a demand\u00e9 de limiter les boissons, demandez-lui ce qui vous convient par temps chaud.<\/p>\n Certains, oui. Les diur\u00e9tiques, certains m\u00e9dicaments contre la tension et quelques autres traitements modifient la fa\u00e7on dont le corps g\u00e8re la chaleur et l’eau. Ne les arr\u00eatez pas de vous-m\u00eame : cela peut \u00eatre dangereux. Demandez \u00e0 votre m\u00e9decin ou \u00e0 votre pharmacien comment votre traitement influe sur votre tol\u00e9rance \u00e0 la chaleur et s’il faut l’adapter cet \u00e9t\u00e9.<\/p>\n Le m\u00e9decin examine le patient, v\u00e9rifie son hydratation, sa temp\u00e9rature et sa tension, et recherche tout signe qui impose une prise en charge \u00e0 l’h\u00f4pital. Il revoit les traitements en cours, comme les diur\u00e9tiques, en tenant compte de la chaleur, peut poser une perfusion de r\u00e9hydratation \u00e0 domicile quand c’est indiqu\u00e9, et assure le suivi des a\u00een\u00e9s et des malades chroniques pendant les mois chauds.<\/p>\nQui est le plus expos\u00e9 ?<\/h2>\n
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Comment prot\u00e9ger votre famille de la chaleur<\/h2>\n
\u00c0 la maison<\/h3>\n
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Au travail et en plein air<\/h3>\n
Les b\u00e9b\u00e9s et les enfants<\/h3>\n
Les parents \u00e2g\u00e9s et les voisins<\/h3>\n
Coupures d’eau, moustiques et hygi\u00e8ne alimentaire<\/h2>\n
Quand appeler un m\u00e9decin<\/h2>\n
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Questions fr\u00e9quentes<\/h2>\n
Quelle est la diff\u00e9rence entre \u00e9puisement d\u00fb \u00e0 la chaleur et coup de chaleur ?<\/h3>\n
Combien faut-il boire quand il fait tr\u00e8s chaud ?<\/h3>\n
Mes m\u00e9dicaments peuvent-ils rendre la chaleur plus dangereuse ?<\/h3>\n
Que peut faire un m\u00e9decin \u00e0 domicile en cas d’\u00e9puisement d\u00fb \u00e0 la chaleur ou de d\u00e9shydratation ?<\/h3>\n